１ 頑張りすぎていると思ったら、「６０点でＯＫ」とつぶやく
２ 「まあ、いいか！」と心の中で唱え、怒りをクールダウン
３ ちょっとしたことでも「しあわせ～！」と声を出す
４ 寝る前に「今日は○○をがんばれた！」と自分をほめる
５ お笑い芸人の「生きてるだけでまるもうけ」の言葉に勇気づけられて
６ 忙しいときほど心を込めて「ありがとう」
７ 他の人と比べても、いいことなし！「私は私」
８ 母がいつも励ましてくれた言葉「失敗は成功のもと！」
９ 朝、鏡を見てニッコリ笑顔の後、「今日もきっとうまくいく」
１０ 「おはよう！」「おやすみ」―日々のあいさつを大切に
